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三步上篮教学搞笑

发布时间：2024-07-22 17:33
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三步上篮教学步骤如下：材料准备：篮球 1、第一步：运球，球要抓牢。2、第二步：抱球，走位一二三。3、第三步：投球...

高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮但其实只有两步半要在第...

深入解析三步上篮基础技巧

三步上篮的魅力在于其连贯性和灵活性。首先，了解其基本步骤:持球起始：运球者通常以右手持球，左脚稳固在地，为后续动作奠定基础。中枢转换：右脚作为中枢落地，...

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用...

第一步：迈脚持球（以右手为例）（来自网络）1、左脚在地，右脚迈出（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地...

篮球三步上篮教学教案一、指导思想:坚持以“健康第一”为指导思想,以学生的身心发展为中心,促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展,激发学生对体育运动的...

第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换）第二步 d右脚落地（此为中枢脚。）e左脚再落地（见注3）第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球注...

1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢...

第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的...