上篮怎么提速的相关图片

上篮怎么提速

发布时间：2024-07-23 09:20
下面围绕“上篮怎么提速”主题解决网友的困惑

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：...

不是发现距离还不够就是距离已经太短了，如果是这个原因，那你可以适当的练练球感，上篮前最好把头抬起，观察一下距离，跨步的时候用眼睛找打板点和决定下一步要跨...

3、上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉。其次篮下擦板则要经常练，新手一天100次。再次传好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射...

练习的方法也是分组练习,你可以参照“1”“2”的练习方法。其次,就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后,...

新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。打篮球速度很...

1、在中圈外围的地区:你可以利用投篮的假动作来骗取他的起跳,利用在他起跳的时候就可以进行上篮或者左右一步急停跳投。假如上面的情况不出现(假动作未引起起跳的动...

你的发力脚没有错，正常的情况下向左突破就是右脚发力，反之则左脚发力，关键你说的你右撇子向左路突破你是左手运球吗？告诉你几个方法：1-运球的时候屈膝再深一些...

因此，高超技巧或较困难的技巧学习，诸如非习惯手上篮，就是改善协调性最好的方法，它(非习惯手上篮)是需要你平常都很少使用的肌肉与关节等器官充份利用，所以，这...

上篮前，身体重心要放低，运球不要超过腰部，保持身体平稳，上身保持挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌朝下打篮球。不...

变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心...