常见绿色蔬菜中含有维生素B较多,比如白菜、芹菜、生菜、胡萝卜、菠菜等。1、白菜 白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素...
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B...
1、胡萝卜 胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的...
1. 菠菜 菠菜中含有丰富的维生素B,尤其是维生素B2。此外,它还含有多种矿物质和其他营养成分,是一种非常健康的蔬菜。2. 蘑菇 蘑菇是维生素B的优质来源,特别是维...
全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等 维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13的...
2、含维生素B2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏...
哪些蔬菜含有维生素B?维生素B是一类水溶性维生素,对于人体正常运作至关重要。许多蔬菜都是维生素B的丰富来源。以下蔬菜都含有维生素B:1. 菠菜 菠菜是一种深绿色...
1、黑米 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米所含锰...
含维生素B多的水果有:西红柿(蔬菜水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
含维生素b的蔬菜水果有哪些 | 什么蔬菜含维生素b | 含维生素b17蔬菜有哪些 |
含维生素b7的食物和水果蔬菜 | 什么蔬菜维生素b含量高 | 什么菜含维生素b多 |
什么蔬菜维生素b含量最高 | 哪些食物富含维生素b | 维生素b蔬菜 |
哪些蔬菜含维生素B最丰富 | 返回首页 |
返回顶部 |