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哪些食物含维生素b6多呢

发布时间：2024-07-20 00:25
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含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6含量也较多含量最少的是柠檬类水果、奶类等。玉米、糙米、全小麦、黄...

在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成...

维生素B6广泛存在于各种食物中，含量最高的食物为白色肉类，包括鸡肉、鱼肉等，其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等，水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多，其中香蕉、...

维生素B6含量多的食物主要有动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类以及部分蔬菜和水果。1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素B6的重要来源。这些肝脏中不仅含有丰富的维生...

含维生素b6的食物 1.芝麻别名：脂麻，胡麻，白麻，黑芝麻每100克含：维生素B6-0.79毫克钙-780毫克热量-517千卡 2.黄豆别名：大豆，黄大豆，枝豆，菜用大豆每...

维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果...

维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优...

比较多的食物有酵母粉、小麦胚芽、鸡蛋、葵花子、大豆、糙米、香蕉、鱼类、瘦肉、坚果等等，这些食物含有维生素b6 较高。